一道炒腰花彰顯真功夫
更新時間：2025/1/10 16:23:08 來源：焦作日報
美食頻道
本報記者 齊云霞
醬爆腰花是一道集美味與營養于一身的美食，更是一道功夫菜。它不僅考驗廚師的刀工，更考驗其對食材與調料的精準把握，而火候的掌控尤其重要。火候掌握不好，腰花會顯得干而硬，體現不出來腰花脆嫩與鮮美的狀態。位于市朝陽路小學南邊路東的長垣老味道飯店，其店面雖不大，但店里傳統地道的豫菜讓不少食客頻頻光顧，尤其是醬爆腰花非常受青睞。
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圖① 王百中展示剛出鍋的醬爆腰花。
圖② 醬爆腰花。
本報記者 陳東明 攝
長垣老味道飯店老板王百中是一位地地道道的長垣人，從事餐飲業已經30多年。1989年，他來到焦作，起初在一些飯店干廚師。在焦作待了一段時間后，王百中被這座宜居的城市深深吸引，遂決定扎根焦作。后來，他自己創業開店，一手精湛的手藝讓他“俘獲”了眾多食客的胃。每到飯點，都有不少人排隊等候用餐，這令他分外開心。“大家的認可就是對我最大的鼓勵和獎賞。”王百中說。
說起店里最叫座的特色菜——醬爆腰花，王百中的話就多了起來。這道菜不僅色香味俱全，也是考驗廚師功底的絕佳代表。多年來，經過八方食客的檢驗，這道醬爆腰花人氣越來越高，成了店里點單率最高的一道菜品。
“要想炒出一盤好吃的腰花，選材是關鍵。”王百中說，選用新鮮的豬腰，肉質緊實有彈性，顏色鮮亮無異味，這才是爆炒腰花成功的第一步。在市場上挑選腰花時，要用手輕輕按壓，看看它是否有彈性，再聞聞是否有異味，這樣才能確保買到的是新鮮、優質的腰花。
選好腰花后，接下來就是考驗廚師刀工的時候了。將腰花對半剖開，去除內部的白色筋膜，這是去腥的關鍵步驟。然后，將腰花切成薄片，每一片都要薄厚均勻，這樣才能保證受熱均勻，炒出來的腰花口感才會更加脆嫩。切好的腰花要用清水反復沖洗，直到水變得清澈。
接下來，再說說醬爆腰花的靈魂——調料與火候。爆炒腰花講究的是一個“爆”字，這就要求火候必須恰到好處。大火快炒，才能鎖住腰花的鮮嫩口感。在調料方面，蔥、姜、蒜、辣椒是少不了的，它們不僅能去腥增香，還能讓腰花的味道更加豐富。此外，適量的生抽、老抽、料酒、鹽、糖等也是必不可少的，它們能賦予腰花獨特的色澤與風味。
大塊的腰花在鍋中翻炒三五秒，即可出鍋。單看顏色就讓人流口水，再加上各類配菜，咸淡適中，味道出眾，辣度剛剛好。
夾起一片炒好的腰花放入口中，先感受到的是腰花的脆嫩與鮮美，緊接著是調料的香濃與層次感，最后是余香的回味。每一口都是對味蕾的極致挑逗，讓人欲罷不能。
當然，醬爆腰花不僅美味可口，還具有一定的營養價值。豬腰富含蛋白質、鐵、鋅等礦物質，有助于補充體力、增強免疫力。同時，豬腰還含有維生素B族，對緩解疲勞、促進新陳代謝有一定幫助。不過，需要注意的是，豬腰的膽固醇含量較高，高血脂人群應適量食用。
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本報記者 齊云霞
醬爆腰花是一道集美味與營養于一身的美食，更是一道功夫菜。它不僅考驗廚師的刀工，更考驗其對食材與調料的精準把握，而火候的掌控尤其重要。火候掌握不好，腰花會顯得干而硬，體現不出來腰花脆嫩與鮮美的狀態。位于市朝陽路小學南邊路東的長垣老味道飯店，其店面雖不大，但店里傳統地道的豫菜讓不少食客頻頻光顧，尤其是醬爆腰花非常受青睞。
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圖① 王百中展示剛出鍋的醬爆腰花。
圖② 醬爆腰花。
本報記者 陳東明 攝
長垣老味道飯店老板王百中是一位地地道道的長垣人，從事餐飲業已經30多年。1989年，他來到焦作，起初在一些飯店干廚師。在焦作待了一段時間后，王百中被這座宜居的城市深深吸引，遂決定扎根焦作。后來，他自己創業開店，一手精湛的手藝讓他“俘獲”了眾多食客的胃。每到飯點，都有不少人排隊等候用餐，這令他分外開心。“大家的認可就是對我最大的鼓勵和獎賞。”王百中說。
說起店里最叫座的特色菜——醬爆腰花，王百中的話就多了起來。這道菜不僅色香味俱全，也是考驗廚師功底的絕佳代表。多年來，經過八方食客的檢驗，這道醬爆腰花人氣越來越高，成了店里點單率最高的一道菜品。
“要想炒出一盤好吃的腰花，選材是關鍵。”王百中說，選用新鮮的豬腰，肉質緊實有彈性，顏色鮮亮無異味，這才是爆炒腰花成功的第一步。在市場上挑選腰花時，要用手輕輕按壓，看看它是否有彈性，再聞聞是否有異味，這樣才能確保買到的是新鮮、優質的腰花。
選好腰花后，接下來就是考驗廚師刀工的時候了。將腰花對半剖開，去除內部的白色筋膜，這是去腥的關鍵步驟。然后，將腰花切成薄片，每一片都要薄厚均勻，這樣才能保證受熱均勻，炒出來的腰花口感才會更加脆嫩。切好的腰花要用清水反復沖洗，直到水變得清澈。
接下來，再說說醬爆腰花的靈魂——調料與火候。爆炒腰花講究的是一個“爆”字，這就要求火候必須恰到好處。大火快炒，才能鎖住腰花的鮮嫩口感。在調料方面，蔥、姜、蒜、辣椒是少不了的，它們不僅能去腥增香，還能讓腰花的味道更加豐富。此外，適量的生抽、老抽、料酒、鹽、糖等也是必不可少的，它們能賦予腰花獨特的色澤與風味。
大塊的腰花在鍋中翻炒三五秒，即可出鍋。單看顏色就讓人流口水，再加上各類配菜，咸淡適中，味道出眾，辣度剛剛好。
夾起一片炒好的腰花放入口中，先感受到的是腰花的脆嫩與鮮美，緊接著是調料的香濃與層次感，最后是余香的回味。每一口都是對味蕾的極致挑逗，讓人欲罷不能。
當然，醬爆腰花不僅美味可口，還具有一定的營養價值。豬腰富含蛋白質、鐵、鋅等礦物質，有助于補充體力、增強免疫力。同時，豬腰還含有維生素B族，對緩解疲勞、促進新陳代謝有一定幫助。不過，需要注意的是，豬腰的膽固醇含量較高，高血脂人群應適量食用。
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